علل و درمان ساده و فوری بی خوابی،با بهترین تکنیک

بی خوابی یک اختلال خوابه؛وقتی که فردی نمی تونه خوب بخوابه، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری و عملکرد ضعیف میشه.
🔻سابسکرایب 🔻
@healthcarecenter-1
===============================
در این ويدئو می پردازیم به:
مقدمه 00:00
اهمیت خواب در لایف استایل 01:03
علت بی خوابی 06:21
درمان بی خوابی 08:00
معرفی چند دم نوش مناسب11:56
تکنیک تنفسی مؤثر در خواب کنترل ورودی های مغز 12:35
کنترل ورودی های مغز 13:18
با راهکارهایی که بهتون میدیم دیگه نیازی نیست بی خوابی رو تحمل کنید فقط کافیه تغییرات ساده ای توی سبک زندگیتون ایجاد کنید تا این مشکل رو برطرف کنید ❤️
🙏🌺 لینک سایر ویدئوهامون 👇🏻👇🏻

اگه روزی ۱ قاشق سرکه سیب بخوری👈🏻زیبای...

این 10 ماده غذایی رو بخوری اشتهات سری...

چگونه در خانه لاغر شویم؟درمان چاقی تن...

چرا وزنمان کم نمی شود؟10دلیل استپ وزنی

چگونه در خانه لاغر شویم؟درمان چاقی تن...

خداحافظی با سرگيجه و سیاهی رفتن چشم_ب...

دمنوش ها و راهکاری فوق العاده موثر بر...

دمنوش ها و راهکاری فوق العاده موثر بر...

بیماری پادشاهان چیست؟چرا دچار نقرس می...
سریعترین و قطعی ترین  درمان خانگی تبخ...

درمان پوکی استخوان،با این راهکارها پو...

چگونه از یائسگی زودرس پیشگیری کنیم؟💥م...

صفر تا صد دیابت،درمان مرض قند

مصلحات مواد غذایی

پاکسازی سه سوته کبد چرب در منزل

بهترین و سریعترین درمان چاقی_چیکار کن...

درمان سریع و خانگی میگرن

کارهای اشتباهی که صبح‌ها بعد از بیدار...

چگونه یک حافظه قدرتمند و سریع داشته ب...
--------------------------------------------------------------
باعث افتخاره که از کانال Alo Doctor(HealthCareCenter_1) در خدمتتون هستم من اینجا هستم تا با دانشی که در مورد طب سنتی و پزشکی دارم بتونم مهمترین و کاربردی ترین راه های پیشگیری و درمان بیماری ها و نیز سبک زندگی سالم رو به ساده ترین شیوه بهتون آموزش بدم. با من همراه باشید چنل من رو سابسکرایب کنید تا اطلاعات مفیدی رو در مورد سلامتیتون بدست بیارین ❤️
#بی خوابی#اختلال خواب #درمان_طب سنتی