کاهش وزن با دویدن روی تریدمیل یا در فضای باز | تفاوت انواع دویدن
دویدن، جزء ورزش های با فشار بالا بر روی مفاصل تحمل کننده وزن خصوصا زانو ومچ پا است و این موضوع با بالا تر بودن وزن شخص شدید تر می شود. بنابراین دویدن بر روی هر سطحی چه روی زمین باشد یا بر روی تردمیل، در شرایطی مناسب نخواهد بود که شخص، آرتروز یا ساییدگی غضروفی و ستون فقرات داشته یا وزن بالایی دارد.
کسانی که با تردمیل کار می کنند، به علت اینکه در فضای بیرون از منزل و فضای آزاد نیستند، ناخودآگاه مراقب رطوبت و گرما و میزان تعریق خود نیستند و این موضوع ممکن است موجب بروز شوک گرمایی یا افت فشار خون شود........بنابراین مهمترین سوال کماکان باقی است و آن اینکه دویدن روی تریدمیل بهتر است یا در فضای باز ؟ کدام سالم تر است و کدام برای لاغری بهتر است؟ اگر ورزشکار حرفه ای باشیم چطور؟.
برای پاسخ به این سوالات لطفا این ویدیو را مشاهده کنید و در کامنت ها نظرات خود را با دیگران در میان بگذارید...
سابسکرایب:
https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCZes...
.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Koven
Never Have I Felt This [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: Koven - Never Have I Felt This | Trap...Free Download /
Stream: http://ncs.io/NeverHaveIFeltThisYO
--------------------------------------------------------------------------
#دویدن #تریدمیل #لاغری #کاهش_وزن #جربی #رژیم
کسانی که با تردمیل کار می کنند، به علت اینکه در فضای بیرون از منزل و فضای آزاد نیستند، ناخودآگاه مراقب رطوبت و گرما و میزان تعریق خود نیستند و این موضوع ممکن است موجب بروز شوک گرمایی یا افت فشار خون شود........بنابراین مهمترین سوال کماکان باقی است و آن اینکه دویدن روی تریدمیل بهتر است یا در فضای باز ؟ کدام سالم تر است و کدام برای لاغری بهتر است؟ اگر ورزشکار حرفه ای باشیم چطور؟.
برای پاسخ به این سوالات لطفا این ویدیو را مشاهده کنید و در کامنت ها نظرات خود را با دیگران در میان بگذارید...
سابسکرایب:
https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCZes...
.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Koven
Never Have I Felt This [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: Koven - Never Have I Felt This | Trap...Free Download /
Stream: http://ncs.io/NeverHaveIFeltThisYO
--------------------------------------------------------------------------
#دویدن #تریدمیل #لاغری #کاهش_وزن #جربی #رژیم
همه توضیحات ...