آموزش ضربه چپ راست اصولی | چجوری ضربه jab Cross بزنم ؟

مشت های مستقیم پر کاربرد ترین ضربات توی بوکس و کیک بوکس هستند که اجرای اصولی این 2 تا ضربه خودش بسیار نکات ریزی داره که توی این ویدیو نکات حرفه ای برای اجرای jab , cross رو بهتون آموزش دادم که درگیر خطاهای رایج این ضربه نشید .
توی این ویدیو به سوالات زیر هم پاسخ دادم :‌
1. خطای اجرا به صورت مشت زدن فقط با بالا تنه چیست ؟‌
2. مشکل اصلی ضربات بالا تنه و سرعتی در مشت های مستقیم چیه ؟
3.  اجرای ضربات jab cross در فاصله درست به چه صورت هست ‌؟
4. خطاهای آماتور ها در اجرای ضربات مستقیم jab cross چه موارد هستند ؟‌
________
chapters:
00:00‌مقدمه و اشتباهات کلی جب و‌کراس در یک نگاه
00:26 اشتباه اول مشت زدن بالاتنه
01:11 اشتباه دوم فاصله نامناسب از
کیسه و اصلاح ان
02:21 اشتباه سوم هل دادن کیسه و اصلاح آن
______
💥وبسایت سلاطین رینگ : https://ringking.ir/

💥 Instagram : https://instagram.com/trainer.arm?igs...

🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:
@ringking1
(کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑)
__________

یادت نره "سخت کوشی میزنه رو‌دست استعداد"
🥊Hardwork Beats Talent🥊