روزه داری متناوب و اثرات آن بر سلامت مغز، سوزاندن چربی، و کاهش التهاب در بدن.

فرایند خودخواری سلول‌ها با انجام روزه داری متناوب
انجام این روزه مانع آلزایمر و افسردگی می‌شود

The Effect of Intermittent Fasting on Your Brain

در اين پادکست  از راديو بينا @radiobinaدر مورد تأثیر روزه داری متناوب بر روی سلامت مغز صحبت کردیم.
در بخش‌هایی از این پادکست می شنوید:« اینترمیتن فستینگ، باعث شروع فرایند مهمی به نام خودخواری  یا اتوفاژی میشه که در این فرایند مغز شما زباله‌هایی که در طول روز جمع شده  را بیرون می‌ریزه. این فرایند به سم‌زدایی مغز، پاک‌سازی سلول‌های قدیمی و آسیب‌دیده، و حذف زباله‌ها (debris) کمک می‌کنه و در نهایت باعث بازسازی سلول‌های جدیدتر و سالم‌تر میشه.»

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

اطلاعیه جدید
🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇با در دايركت پيام ارسال كنيد

https://radiobina.net/workshops/7/unr...

⭕️براى دسترسى پرسشنامه شريك عاطفى از طريق لينك زير اقدام كنيد يا دايركت ارسال كنيد .

‏https://forms.formool.ir/radiobina

⭕️براى دسترسى به فركانسهاى تقويت حافظه به لينك زير مراجعه كنيد👇يا مستقيم در گوگل تايپ كنيد راديو بينا دروبسايت راديو بينا
‏https://radiobina.net/workshops/6/yog...

‏‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.

📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

‏https://forum.radiobina.net

————————————————

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

‏https://forum.radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/blog/1/psycholo...

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

‏https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

‏https://zil.ink/radiobina

‏#ravanshenasi
#رادیو_بینا
#پادکست_نوروساینس
#روابط_زناشویی
#پادکست_نوروسایکولوژی
#روابط_جنسی #طلاق
#تنفس ‎#نوروسایکولوژی #مغز
#روابط  #عملكرد_مغز