صبح , ظهر یا عصر باید تمرین کرد تا بهترین نتیجه رو گرفت ؟ ( عضله سازی ) (۳۷۵)

درباره روتین تمرین خودم  که چه زمان من ورزش می‌کنم و چرا این زمان را انتخاب کردم مفصل در این ویدیو صحبت کردم...
شما معمولا درچه زمانی ورزش می‌کنید ؟
----------------------------------------------------------

instagram.com/amin_ghesmati
www.aminghesmati.com
aminghesmati
www.modelacademy.ir

Modeling channel :@modelacademyfarsi
#aminghesmati