آرتروز زانو | زانو درد | درمان آرتروز زانو | دلایل آرتروز زانو | آرتروز | ارتروز زانو | درد زانو

توی این ویدیو قراره درباره آرتروز زانو صحبت کنیم اینکه آرتروز زانو چیست؟ علایم آرتروز زانو چه چیزهایی هستند؟ دلایل آرتروز زانو چیست؟ چگونه از آرتروز زانو پیشگیری کنیم؟ درمان آرتروز زانو به چه صورت می باشد؟
________________________________________________________________

دوستان سلام؛
نازک شدن، تخریب غضروف، تحلیل رفتن غضروف ها و سطح مفصل آرتروز نامیده میشود که ممکن است این غضروف به لایه های زیرین که استخوان هست هم برسه.
یکی از مهم ترین آرتروزها آرتروز زانو هست زیرا وظیفه ی حمل انسان بر عهده ی آن میباشد.
وقتی زانو دچار آرتروز شود این آرتروز خودش رو با نشانه هایی مانند درد، تورم، صدای مفصل، خشکی مفصل و ... نشون میده؛ بعد از پدیدار گشتن علایم آرتروز زانو و گرفتنعکس رادیوگرافی زانو اطمینان حاصل میشود که شخص دچار آرتروز زانو میباشد.
علل و دلایل آرتروز زانو:
افزایش سن و پیری
افزایش وزن و چاقی
ضعیف بودن عضلات
آسیب در مفصل مانند ورزشکاری که در زمان تمرین از ناحیه زانو دچار آسیب شده است و درمان نکرده است
وجود انحراف در مفاصل و محور اندام ها مانند کف پای صاف، قوس بیش از حد پا، زانوهای پرانتزی، زانویهای ایکس و ...
پیشگیری از آرتروز زانو
کنترل وزن: فردی که وزن نرمالی داشته باشد به احتمال کمتری دچار آرتروز زانو میشود
تقویت عضلات: به طور متناوب و مناسب ورزش کنید
بهینه کردن سبک زندگی: نشسن روی صندلی به جای چهارزانو و دوزانو نشستن، استفاده از توالت فرنگی، اصلاح سبک تغذیه و ...
درمان آسیب های مفصلی: اگر در ناحیه ای از مفاصل دچار آسیب شده اید برای پیگیری حتما به پزشک مراجعه کنید
درمان و کنترل انحراف مفاصل: با استفاده از کفش، کفی، بریس های مخصوص و ...
استفاده از کفش مناسب در هنگام راه رفتن
درمان آرتروز زانو
اصلاح سبک زندگی و عادات مناسب
استفاده از مسکن ها برای کنترل درد
تزریقات مفصلی به منظور کاهش علایم ( التهاب کاهش یابد تا فرد بتواند ورزش ها را انجام دهد،  فیزیوتراپی انجام دهد، آب درمانی برود و ... )
جراحی تعویض مفصل زانو ( در صورتی که موارد گفته شده پیشین راه ساز نباشد جراحی تعویض مفصل انجام میشود که یکی از موفق ترین جراحی ها در قرن اخیر می باشد )

______________________________________________________________

00:00 مقدمه
01:02 آرتروز چیست؟
01:55 علایم آرتروز
03:29 آیا پوکی استخوان همان آرتروز است؟
04:16 کوهنوردی و بالا و پایین رفتن از پله برای آرتروز زانو مفید است یا مضر؟
05:04 دلایل آرتروز زانو
06:57 پیشگیری از آرتروز
08:35 توصیه های غذایی مفید برای آرتروز زانو
09:11 روش های درمان آرتروز
12:11 زانوبند و یا حتی کفش و کفی در درمان و کنترل آرتروز چه نقشی دارد؟

_____________________________________________________________

#حسام_زارع
#roshdto
#osteoarthritis
#آرتروز
#آرتروز_زانو
#زانو_درد

____________________________________________________________

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما
https://www.roshdto.com/
Instagram: hessam__zare
https://t.me/cilinicroshd