ARMPIT/ BRA Fat dumbbell workout ورزش برای از بین بردن چربی کنار ساختن بازو بازوهای ماهیچه ای

حرکات کلیدی برای از بین بردن چربی بازو و زیر بغل و لیفت سینه
برای از بین بردن چربی پهلو بازو یا چربی زیر بغل این ورزش رو هر هفته انجام بدین
شامل گرم و سرد کردن.
به وزنه و زیر انداز احتیاج دارید

نکته مهم: همه ورزش های من برای افراد بدون هر نوع مشکل حرکتی یا آسیب از جمله دیسک کمر و گردن و مشکلات زانو طراحی شده. حتما با پزشکتون مشورت کنید و با صلاحدید پزشک و خودتون از برنامه ها استفاده کنید. در صورت باردار بودن حتما باید با پزشک مشورت کنید.


this workout uses key exercises to target the armpit and bra fat. Add it to your workout routine and you will get BIG RESULTS! all you need is a pair of weights and a mat and 25 minutes!
to shop my amazon picks check out this link:
https://www.amazon.com/shop/shaily.da...

#چربیسوزی