عادت‌های اتمی را درست انجام بدیم : تمرین آگاهانه و عمیق

عادت‌های اتمی به تنهایی نمی‌تونن ضامن موفقیت ما باشن، ما باید هدفمند و سیستماتیک، تمرین آگاهانه انجام بدیم. در این ویدیو توضیح میدهم که چرا عادت های اتمی اگر فقط به تکرار یک امر بپردازه اثربخش نیست ولی وقتی هدفمند باشه و مدام پایش بشه نتیجه بسیار خوبی برای ما داره. برای توضیح این مطلب به کتاب جدید کال نیوپورت و بلاگ جیمز کلیر اشاره میکنم . امیداورم که مفید باشه


#دکترا #ریسرچ #کار_عمیق #عادتهای_اتمی #توسعه_فردی#تمرین_آگاهانه #deliberatepractice #atomichabits #slowproductivity  #deepwork