ورزشی برای حفظ جان کارمندان پشت میز نشین

برخی از افراد هر روز زمان زیادی را در وضعیت نشسته سپری می کنند. با انجام تمرینات درست به راحتی میتوان مضرات پشت میز نشینی را کاهش داد.

@fitclub1839

سلام خیلی مخلصیم،من رضا هستم ازکانال فیت کلاب،خیلی خوش اومدین به کانال  تناسب اندام فیت کلاب من تو  کانال فیت کلاب براتون ویدئو هایی میذارم از:رژیم وتغذیه،کنترل وزن،تمرینات ورزشی،تناسب اندام،رشته های ورزشی،ورزشکاران،ورزش درمانی
.خوشحال میشم تو مسیر تناسب اندام همراه من باشی تا بتونیم کنار هم به تناسب اندام مناسب و تغذیه سالم برسیم

ببین چی میگم:

به شروع سختی هاش فکر نکن

به پایان شیرینش فکر کن

خوش اندام فردا

لطفاً کانال مارا رو با لایک و سابسکرایب وشیرهاتون حمایت کنید و دکمه زنگوله را بزنید تا از ویدیوهای آینده ما با خبر بشید. ممنونیم

فیت کلاب
fitness blender
fitness workout
exercises to lose belly fat
exercises at home
Weight control
sport fields
sport
Meditation
تناسب اندام
تناسب اندام در خانه
تناسب اندام با ورزش
رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن
رژیم لاغری سریع در یک هفته
رژیم لاغری
رژیم غذایی
رژیم طلایی
چاقی صورت
چاقی بدن
لاغری سریع
لاغری
لاغری شکم و پهلو
لاغری در یک هفته
تمرینات ورزشی
تمرینات ورزشی در خانه
تمرین ورزشی
ورزشی برای لاغری شکم و پهلو


00:01- توضیح در مورد ویدیو
00:58-  تمرینات تنفسی
02:28- تمرین گردن
03:35- تمرین کمر
06:57- کشش مچ
07:54- پوزیشن کوه
08:58- از بین بردن کمردرد با خم شدن به جلو
09:47- اسکات یوگا

کم نخور، درست بخور. بهترین روش لاغری
کم نخور، درست بخور. بهترین روش لاغری

نوعی اختلال غذایی که تناسب اندام برات نمیذاره
نوعی اختلال غذایی که تناسب اندام برات...


fitclub
فیت کلاب
fitness blender
fitness workout
exercises to lose belly fat
exercises at home
Weight control
sport fields
sport
Meditation
تناسب اندام
تناسب اندام در خانه
تناسب اندام با ورزش
رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن
رژیم لاغری سریع در یک هفته
رژیم لاغری
رژیم غذایی
رژیم طلایی
چاقی صورت
چاقی بدن
لاغری سریع
لاغری
لاغری شکم و پهلو
لاغری در یک هفته
تمرینات ورزشی
تمرینات ورزشی در خانه
تمرین ورزشی
ورزشی برای لاغری شکم و پهلو
ورزشی بدنسازی


#fitclub #Fitness #فیت کلاب