Ali Sahebi | دکتر صاحبی - مثلث کارپمن چیست؟ آزارگر، قربانی، ناجی

Dr Ali Sahebi | دکتر علی صاحبی - مثلث کارپمن چیست؟ آزارگر، قربانی، ناجی

مثلث کارپمن یک مدل معروف در مدیریت زمان و برنامه‌ریزی است که بر اساس آن، تعادل بین سه عنصر اصلی زمان، اولویت‌ها و انرژی مهم است. این مثلث به نام "کارپمن" مشهور است و شامل این سه بخش است:

زمان: این بخش به معنای مدیریت زمان و استفاده بهینه از وقت می‌باشد. مهم است که فعالیت‌ها و وظایف را در زمان مناسب و با مدت زمان معقولی انجام داد.

اولویت‌ها: این بخش نشان دهنده اهمیت و اولویت‌بندی وظایف و فعالیت‌ها است. مدیریت اولویت‌ها به انتخاب و انجام ابتکارات مهم و مفید ترکیب شده با زمانبندی مناسب اشاره دارد.

انرژی: این بخش مربوط به میزان انرژی و قدرتی است که به وظایف و فعالیت‌ها اختصاص داده می‌شود. مدیریت انرژی به معنای ایجاد و حفظ انگیزه و انرژی برای انجام کارهاست.

با مدیریت صحیح این سه عنصر، فرد می‌تواند بهبود قابل توجهی در بهره‌وری و عملکرد خود داشته باشد


واقعیت درمانی
:تئوری انتخاب
هر آنچه از ما سر میزند یک رفتار است
تمام رفتارها معطوف به هدفی هستند
هدف رفتارها برآورده کردن یکی از نیاز های ماست
ما در برابر رفتارهایمان مسئولیم



#alisahebi #dralisahebi #دکتر_علی_صاحبی #علی_صاحبی #دکتر_صاحبی
#روانشناس #روانشناسی #روانشناس_شخصیت #روانشناسی_فردی #روانشناسی_کودک #روانشناسی_ترید #روانشناسی_بازار #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_بالینی #روانشناسی_ازدواج #روانشناسی_خانواده


دکتر علی صاحبی,علی صاحبی,دکتر صاحبی,صاحبی,دکتر صاحبی روانشناس
علی صاحبی,
علی صاحبی روانشناس,
دکتر علی صاحبی روانشناس,
دکتر علی صاحبی تئوری انتخاب,
دکتر علی صاحبی,
تئوری انتخاب علی صاحبی,
علی صاحبی,
دکتر علی صاحبی,
دکتر علی صاحبی روانشناس,
دکتر علی صاحبی ویکی پدیا,
تئوری انتخاب علی صاحبی,
پیج دکتر علی صاحبی,
کتابهای دکتر علی صاحبی,
دکتر علی صاحبی اینستاگرام,
سایت دکتر علی صاحبی روانشناس,
کلینیک دکتر علی صاحبی,
دکتر علی صاحبی و همسرش,
علی صاحبی روانشناس,
مثلث کارپمن,مثلث کارپمن در رابطه,کارپمن,مثلث کارپمن ایرانیان,مثلث کارپمن برای درمان,مثلث کارپمن در رابطه عاطفی,تحلیل نقش ها در مثلث کارپمن,مثلث کارپمن در رابطه زناشویی,مثلث قربانی,تحلیل رفتار متقابل در مثلث کارپمن,مثلث رهایی,مثلث قربانی ۴,مثلث قربانی ناجی,رهایی از مثلث قربانی,مثلث تد برای شناسایی,مثلث ظالم، قربانی و ناجی,کارن فرهانی,کارن فراهانی,منجی,منوتو,حقارت,تجارت,آزارگر,کانادا,منوتو+,اریک برن,روانکاوی,من و تو پلاس,آزاردهنده
مثلث کارپمن
کتاب مثلث کارپمن
خروج از مثلث کارپمن
اهنگ مثلث کارپمن
مثلث کارپمن روانشناسی
مثلث کارپمن چیست
مثلث کارپمن و تد
مثلث کارپمن در رابطه
مثلث کارپمن و نقش قربانی
مثلث کارپمن pdf
نقش قربانی در مثلث کارپمن