روز 12 از چالش 30 روز یوگا _ ویژه ی افراد مبتدی با تمرینات جایگزین برای یوگی پیشرفته

خوش اومدید به روز 12 از چالش 30 روز یوگا
هرکدوم از روز های چالش رو میتونید بار ها و بار ها تکرار و تمرین کنید.
هرجایی از ویدیو که خواستید میتونید بیشتر استراحت کنید فقط بیش از حد به خودتون سخت نگیرید ، یعنی اصلا سهت نگیرید و بذارید رشد و پیشرفت شما با روند جادویی خودش پیش بره.
تو روز دوازدهم چالش یوگا برای تو تمرین داریم ، چه مبتدی باشی چه پیشرفته من بهت میگم چجوری یوگا کنی.
.
.
.

#یوگا #یوگا_در_خانه
#یوگا_در_منزل #یوگا_آنلاین #یوگا_مبتدی #یوگا_پیشرفته #کلاس_یوگا
#چالش_یوگا #یوگا_ایران

#yoga #yoganegin #yogaathome  #yoga_online
#yogaclass
#yoga_for #neginsadr