درمان بی خوابی : راهکارهای ساده درمان بی خوابی بدون مصرف دارو که باید بدانید

بی خوابی یک اختلال شایع در جامعه ست و وقتی ایه که فرد نمی تونه به مقدار کافی بخوابه و یا به سختی خوابش میبره و اگه بخوابه مرتب بیدار میشه و یا اگر بیدار بشه دوباره خوابش نمیبره  هر کسی ممکنه یک شب دچار بی خوابی شبانه بشود ولی اگر بی خوابی مزمن شود برای سلامتی مشکل ساز میشه  بی خوابی و بد خوابی درمان نشده  یکی از علل ایجاد پیری زودرس هست که در  ویدیو های قبلی به اون اشاره شد مشکل بی خوابی باعث تغییر وضعیت هوشیاری فرد و خستگی او در روز بعد شده و او رو بی انرژی میکنه و بر کل سیستم ایمنی و غددی فرد اثر میگذارد و او را مستعد بیماریهای قلبی عروقی فشار خون دیابت سکته مغزی کرده و ریسک الزایمر را نیز افزایش میدهد در این ویدیو به بررسی راهکارهای ساده ی درمان بی خوابی بدون مصرف  دارو میپردازیم و شما می بینید با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی چطور بی خوابی شبانه ی شما  به بهترین روش بدون نیاز به مصرف داروی خواب اور درمان میشود اگر از محتوای این  ویدیو خوشتون امد لطفا برای حمایت کانال ما را سابسکرایب کنید ویدو رو لایک کنید و کامنت بزارین و اگر دوست داشتین برای دوستان خود نیز بفرستین
لینک سابسکرایب کانال:
https://www.seevid.ir/api/yid/user-ms1bc3b...


all music are from youtube  audio library


all videos  are from : www.videose.pexels.com




من دکتر جمیله ی باغچه سرا متخصص کودکان هستم با بیش از بیست سال تجربه و مطالعات مختلف در زمینه ی
پزشکی  و روانشناسی که تجربیات و دانسته های خود را در کانال  اعجاز قدرت ذهن با شما به اشتراک میگذارم چرا که برای رسیدن به هر تغییر شگرف در زندگی ابتدا باید ان تغییر را ابتدا در ذهن قدرتمند خود ایجاد کنیم. اگر ذهن و باور خود .
راتغییر بدهیم دنیای بیرونی ما نیز تغییر خواهد کرد.در این کانال هر هفته یک ویدیوی جذاب برای شما تهیه میکنیم.

با سابسکرایب کردن کانال  اعجازقدرت ذهن شما یکی از تخصصی ترین  کانال های موفقیت و رشد فردی و انگیزشی را

.سابسکرایب کرده اید و از این به بعد از دریچه ایی جدید به دنیای بیرون گاه خواهید کرد




#خواب
#بی_خوابی
#خواب_راحت
#طب_سنتی
بی خوابی و کم خوابی
بی خواب را چگونه درمان کنیم
بی خوابی شبانه
بی خوابی شبانه نشانه چیست
درمان بی خوابی
درمان بی خوابی شدید
درمان بی خوابی و استرس
مشکل بی خوابی
درمان بی خواب با طب سنتی