درمان کمردرد با یوگا / حرکات اصلاحی یوگا

حرکات اصلاحی چیزیه که هممون باید یادبگیریمش و انجامش بدیم برای ریلکس کردن بدنمون و جلوگیری از آسیب های بدنیمون ،معجزه این حرکات رو من دیدم چه در بدن خودم و‌چه در بدن دیگران این حرکات که بنظر خیلی هم ساده هستش علاوه بر کمر روی انعطاف پاها و برطرف کردن انحراف لگن خیلی مؤثر هستش این کلیپ رو به عزیزانتون هدیه بدین تا با استفاده از این حرکات هیچ وقت درد نکشن و درکنارش با لایک و کامنتاتون بهم انرژی بدین تا پرانرژی ادامه بدم💓💓
دوستون دارمم🥰

#یوگا #یوگافارسی #یوگادرمانی #یوگابانگین