آموزش حرکات تی آر ایکس
توی این ویدئو حرکات
Trx low Row , Trx middle row , Trx high Row
آموزش و توضیح دادم
نکته ای که باید رعایت کنید این هست که دم و بازدم رو به طور مرتب انجام بدید ، بدنتون کاملا صاف باشه و تمرکزتون روی عضلات درگیر باشه و ناحیه مرکزی بدن رو سفت نگه دارید .
Instagram: Saeidnazifi66
#trx #trxtraining #تمرین_در_خانه #تمرین_در_منزل #ورزش
Trx low Row , Trx middle row , Trx high Row
آموزش و توضیح دادم
نکته ای که باید رعایت کنید این هست که دم و بازدم رو به طور مرتب انجام بدید ، بدنتون کاملا صاف باشه و تمرکزتون روی عضلات درگیر باشه و ناحیه مرکزی بدن رو سفت نگه دارید .
Instagram: Saeidnazifi66
#trx #trxtraining #تمرین_در_خانه #تمرین_در_منزل #ورزش
همه توضیحات ...