تکنیک پومودورو | بهترین روش برای تمرکز کردن هنگام یادگیری

امروز سایه براتون از تکنیک پومودورو میگه. یک تکنیک موثر و قابل اعتماد برای مدیریت زمان و کارها.
..
آقای فرانچسکو سیریلو (به ایتالیایی: چیریلو) مبدع این تکنیک مفیده و تا حالا چندین کتاب در این باره نوشته که تو استوری‌ها بهتون معرفی‌شون می‌کنیم.
..
اگر مدام پرش فکری دارید، کاراتون رو به تعویق می‌اندازید، وسط درس خوندن و کار کردن و تلاش برای تمرکز مدام حواستون پرت میشه و گوشی دستتون می‌گیرید، شاید بهتر باشه یک بار از تکنیک پومودورو یا گوجه‌فرنگی استفاده کنید.🍅
..
این تکنیک ممکنه برای شما با یک مقدار تغییر جزئی بهتر جواب بده. مثلاً سایه بازه‌های ۴۰ دقیقه‌ای رو به بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای ترجیح میده چون حس می‌کنه تو یک بازهٔ ۴۰ دقیقه‌ای بیشتر می‌تونه تو کاراش عمیق شه؛ اما از قالب کلی این تکنیک استفاده می‌کنه.
..
شما چطور؟ از این تکنیک استفاده کردید؟ کمکی به افزایش تمرکز و بهره‌وری‌تون کرده؟ منتظر شنیدن نظراتتون هستیم.