Porridge Basics / Haferbrei Grundrezept zum Frühstück / oatmeal bowl/ Sallys Welt
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4 سال پیش
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📝Zutaten aus dem Video:
Porridge Grundrezept
50 g Haferflocken
200 g Wasser
Unser Topping aus dem Video:
1 TL Mandelmehl
0,5 Birne
1 Pfirsich
1 Pflaume
12 Heidelbberen
1 EL Yammlou (Mandelcreme mit Honig)
50 g Skyr (oder Quark)
1 TL Leinsamen
0,5 TL Kakao
Porridge esse ich fast täglich, weil der Haferbrei ein gesundes, sättigendes Frühstück ist und somit mein perfekter Start für den Tag darstellt. Ich koche mein Porridge mit Wasser oder pflanzlicher Milch auf, damit es nicht im Topf anbrennt. Das Porridge kann man dann individuell verfeinern und so den Lieblingsgeschmack mit hineinbringen. Am besten kombinierst du es mit frischen Früchten und Obst der Saison, gibst proteinreiche Lebensmittel und Nüsse mit gesunden Fetten hinzu. Ein Porridge kann auch ideal am Abend vorher zubereitet, warm oder kalt gegessen und mit zur Arbeit genommen werden. Pro Portion rechne ich mit 50 g Haferflocken (oder auch gerne mit Quinoa gemischt) und der 3 bis 4-fachen Menge an Wasser – so wird das Porridge wunderbar cremig.
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Mein Name ist Sally und von Beruf Lehrerin. In meiner Freizeit liebe ich es zu kochen und zu backen. Ich drehe Koch- und Backvideos und gebe nützliche Tipps für den Haushalt. Mindestens jeden Mittwoch und Sonntag dürft ihr euch über ein neues Video von mir freuen! Auch Do it Yourself Videos, Sally On Tour und weitere Videos findet ihr bei mir.
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Registergericht: Amstgericht Stuttgart
Registernummer: HRA 732572
Beteiligungen: Komplementärin:
Sallys Beteiligungs GmbH
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HRB 758191
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#porridge #breakfast #oatmeal Datenschutz: http://sallys.link/datenschutz
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/06/19 منتشر شده
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