بهترین مکمل ها برای بدنسازان مبتدی

سلام
در این ویدئو خیلی کوتاه در مورد بهترین انتخاب مکمل ها برای افراد مبتدی براتون گفتم، و تایم مصرف شون.
به زودی مفصل در‌ مورد تک تک مکملهای مورد نیاز ورزش های قدرتی صحبت خواهم کرد.
ارادتمند 🙏❤️😍🫶🙏

#بدنسازی #مکمل#پروتئین #کراتین #گلوتامین #پروتئین_وی
#اسپرسو #عشق #کافه_گردی #قهوة #food #comedy #funny #chef #شیرموز #باریستا