گرم کردن بدن قبل از ورزش [روش صحیح و اصولی[

دوستان عزیز شما میتوانید با نظراتتون و راهنمایی هاتون برای بهبود کانال به ما کمک کنید پس حتما نظراتتون رو کامنت کنید و اگر کلیپ خاصی موردنظرتون هست  حتما برای ما کامنت کنید در اسرع وقت ویدیو رو آماده می کنیم و در اختیارتون قرار میدیم.