برای غلظت خون حجامت بهتره یا فصد یا اهدای خون؟

اینم جزو سوال بچه ها بود ک برای غلظت خون چیکار کنیم؟ کدوم روش بهتره؟
قطعا بهترین مورد اهدا خون هست
مرسی از @FitTV1 برای این فیت زیبا یه کولب جدید باید بریم