چجوری لاغر بشم ؟
رفقا ارادت؛
وزن کم کردن و چربی سوزی و فیت شدن چیزیه که خیلیا دنبالشن ؛ ولی متاسفانه فقط برای رسیدن بهش جنبه های فنی رو در نظر میگیرن.
اینکه چه رژیمی بگیرن؟ چه ورزشی یا..... ولی قبل از همه ی این داستان ها باید یه سری نکات درونی رو بدونیم و روش کار کنیم.
این موضوع ۲ قسمت داره که قسمت دوم فنی تره و در مورد لباس و استایل های مناسب هست.ولی خوب بازم میگم پیش نیازش همین قسمت هست.
حتما تا اخر ببنید خیلی میتونه کمکتون کنه خیلی مخلصم
وزن کم کردن و چربی سوزی و فیت شدن چیزیه که خیلیا دنبالشن ؛ ولی متاسفانه فقط برای رسیدن بهش جنبه های فنی رو در نظر میگیرن.
اینکه چه رژیمی بگیرن؟ چه ورزشی یا..... ولی قبل از همه ی این داستان ها باید یه سری نکات درونی رو بدونیم و روش کار کنیم.
این موضوع ۲ قسمت داره که قسمت دوم فنی تره و در مورد لباس و استایل های مناسب هست.ولی خوب بازم میگم پیش نیازش همین قسمت هست.
حتما تا اخر ببنید خیلی میتونه کمکتون کنه خیلی مخلصم
همه توضیحات ...