✳️ چگونه آگاهانه زندگی کنیم؟ ذهن آگاهی | دکتر ویدا فلاح ✳️

✅🔻✅چرا در دنیای جدید تمرکز و توجه پائین است؟  به دلیل اینکه محرک های متعدد دائم توجه ما را جلب می کند و نمی توانیم عمیق نسبت به یک موضوع حرکت کنیم، دائم ذهن ما پرش پیدا می کند و به تدریج ذهن عادت می کند به رابطه ی سطحی برقرار کردن با هر کس و هر چیز، به سرعت در رابطه بده بستانی صورت می گیرد و به سراغ رابطه ی بعدی می رود.
نداشتن تمرکز کافی یعنی نداشتن درک کافی نسبت به موقعیت مقابل. روی این موضوعات باید تمریناتی را انجام دهید. تمرینات ذهن آگاهی خیلی به شما در این زمینه کمک می کند. در زندگی هوشیارانه می آموزید چگونه با تمرکز و توجه زندگی کنید.
ریتم ذهنتان  را کم کنید بعد می بینید که چقدر موضوع وجود دارد که شما می توانید به عنوان خوراک ازش استفاده کنید.
Instagram: vida.fallah