نرگسی مرغ و اسفناج ، یه شام راحت و پروتئینی خوشمزه

آموزش آشپزی ایرانی و فرنگی با مونآرت فود
آموزش آشپزی ایرانی و فرنگی با مونآرت فود
1.1 هزار بار بازدید - 10 ماه پیش - سلام به کانال مونارت فود
سلام به کانال مونارت فود monart_food خوش امدید 🌹

نرگسی یکی از غذاهای اصیل ما ایرانی هاست که در دسته غذاهای راحت قرار میگیره که خواص بسیاری داره و البته اغلب فقط نرگسی اسفناج رو می‌شناسند ولی جالبه بدونید نرگسی انواع مختلفی داره که توی این ویدئو نوع مرغ و اسفناج رو باهم بررسی می‌کنیم که هم دارای آهن هست و هم به واسطه مرغ و تخم مرغ پروتئین زیادی داره ..
اما به نظر خود من فقط همون اسفناج بعد از آماده شدن قابلیت اینو داره که خالی خالی با عشق بخوردیدش🤩😋

یه نکته مهم که میدونید تخم مرغ رو داخل اسفناج می‌شکنند و البته ذائقه ای هست من اینبار اینکار رو نکردم و موقع سرو از هر کدوم داخل نان قرار دادم که عالی شد ولی شما میتونید بعد از سرخ شدن مرغ اونارو به اسفناج اضافه کنید و بعد روشون تخم مرغ بشکنید و نوش جان کنید.

مواد لازم :

اسفناج تازه

آب

روغن

آب نارنج

نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه ، پودر سیر و پودر پیاز و پاپریکا

مرغ حبه قندی خرد شده

کره

تخم مرغ نیمرو شده


thanks for youtube 🌹🙏
10 ماه پیش در تاریخ 1402/06/01 منتشر شده است.
1,135 بـار بازدید شده
... بیشتر