شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری
کاهش مقدار زیادی از وزن در رژیم لاغری یک دستاورد بزرگه که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به خیلی از بیماریها رو کم میکنه خیلی از افرادی که وزن کم می کنند با مشکل شلی پوست بعد از کاهش وزن مواجه هستند که ممکنه اثرات منفی در ظاهر و کیفیت زندگی اونها داشته باشه. من دکتر حمید سجاد هستم متخصص داخلی اینجا هم کانال یوتیوب من هست اگه علاقه مند به این موضوع هستین که چه چیزی باعث شل شدن پوست بعد از کاهش وزن میشه و راه حل های طبیعی و پزشکی که می تونه به سفت شدن و خلاص شدن از شلی پوست کمک کنه کدام ها هستند ادامه ویدئو رو ببینین
چه عواملی باعث شل شدن پوست پس از کاهش وزن می شود؟پوست بزرگترین ارگان در بدن شما است و به شکل یک سد محافظ در برابر محیط اطراف عمل میکنه لایه درونی پوست شما شامل پروتئین ها، از جمله کلاژن و الاستینه کلاژن، که تا 80 درصد از ساختار پوست شما رو تشکیل میده باعث ثبات، استحکام و قدرت پوست شما میشه . الاستین قابلیت ارتجاعی رو فراهم می کنه و کمک می کنه تا پوست شما سفت باقی بمونه . در طول افزایش وزن، پوست گسترش پیدا میکنه و اتاقی برای افزایش رشد در شکم و دیگر قسمت های بدن می سازه بارداری یکی از نمونه های این گسترشه.
گسترش پوست در دوران بارداری در طول زمان چند ماهه رخ میده و پوست گسترش یافته به طور معمول در عرض چند ماه از تولد نوزاد جمع میشه. در مقابل، افرادی که اضافه وزن و چاق هستند وزن اضافی رو برای سال ها حمل می کنند و این مسیله اغلب از اوایل دوران کودکی یا نوجوانی شروع شده . وقتی که پوست به طور قابل توجهی کشیده میشه و برای یک دوره زمانی طولانی باقی می مونه , کلاژن و الاستین اون آسیب می بینه و در نتیجه، پوست برخی از توانایی های خودشو برای جمع شدن از دست میده . در نتیجه، زمانی که فرد مقدار زیادی وزن از دست میده
پوست اضافی از بدن آویزون میشه . غیر از مسیله زمان طولانی داشتن وزن اضافه علل دیگه ایی هم هستند که باعث مشکل میشن. یکی از اون عوامل مقدار وزن از دست داده هست :افزایش وزن اگه از 45 کیلو بیشتر بشه این مشکل بیشتر خودشو نشون میده مسیله دیگه سن هست کلاژن در پوست افراد مسن تر کمتر از پوست جوان ترها است و گرایش به شل تر شدن در اثر از دست دادن وزن بیشتره علت دیگه مسایل ژنتیک هست ژن ممکنه پوست شما رو در پاسخ به افزایش و از دست دادن وزن تحت تاثیر قرار بده. علت دیگه قرار گرفتن در معرض نور خورشید هست :
قرار گرفتن مزمن در معرض نور خورشید نشان داده شده که تولید کلاژن و الاستین پوست رو کم میکنه و ممکنه به شلی پوست کمک کنه علت دیگه سیگار کشیدن هست : سیگار کشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود شده و در نتیجه سبب سست شدن و افتادگی پوست میشه . خوب حالا می خوام در مورد مواد غذایی ایی صحبت کنم که لاعث تولید بهتر و بیشتر کلازن پوست میشن. اولین مورد اینکه شما باید پروتین کافی مصرف کنید پروتئین برای سلامت پوست خیلی مهمه و اسیدهای آمینه لیزین و پرولین که از اجزای پروتین ها هستند نقش مستقیم در تولید کلاژن دارند.
مورد بعدی ویتامین ث هست : ویتامین C برای سنتز کلاژن لازمه و همینطور در محافظت از پوست از آسیب نور خورشید کمک می کنه . مورد بعدی اسیدهای چرب امگا هست 3: یک مطالعه نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب ممکن است به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. مورد بعدی مصرف آب هست : اگه آب کافی به تمام اجزای بدن برسه پوستتون ظاهر بهتری پیدا میکنه یک مطالعه نشون داده که زنانی که مصرف آب روزانه خودشونو افزایش دادن پیشرفت های قابل توجهی در هیدراتاسیون و عملکرد پوست خودشون داشتند.
مورد بعدی تامین کلاژن هست : از منابع محبوب کلاژن آب استخوان هست که فراهم کننده خواص درمانی دیگه ایی هم هست . خوب کرم های سفت کننده چه نقشی دارند. خیلی از کرم های "سفت کننده" حاوی کلاژن و الاستین هستند.
ولی تاثیر این کرم ها یه تاثیر موقتی هست چون حاوی کلاژن هستند ولی کلاژن های اینها بیش از حد بزرگ هست و به سختی جذب پوست میشن .پروتین الیاف کلاژن یه چیزی هست که خودش از توی بدن باید ساخته بشه و یه چیزی مالیدنی نیست. خوب چه درمانهای پزشکی برای سفت کردن پوست شل شده بعد از لاغری وجود داره یه روش , جراحی کردن هست.
کسانی که مقدار قابل توجهی وزن خود را از طریق جراحی چاقی یا دیگر روش های کاهش وزن از دست داده اند اغلب درخواست عمل جراحی برای برداشتن پوست اضافی هم دارند.
در عمل جراحی کانتورینگ بدن، یک برش بزرگ ایجاد و پوست اضافی و چربی حذف می شود اون برش با یه بخیه خوب به هدف به حداقل رسوندن زخم بخیه بسته میشه. خوب حالا چه روشهای جراحی وجود داره ؟ یکیش جراحی زیبایی شکم یا ابدومینوپلاستی هست یعنی حذف پوست از شکم. یه روش دیگه برداشتن پایین بدن هست یعنی حذف پوست از شکم، باسن و ران. روش دیگه برداشتن بالای بدن هست:
یعنی حذف پوست از سینه و پشت.روش دیگه برداشتن داخل ران: یعنی حذف پوست ران درونی و بیرونی. یه روش دیگه براکیوپلاستی نام داره یعنی حذف پوست از بازوها.گاهی لازمه جراحی های متعدد در قسمت های مختلف انجام بشه که طی یک تا دو سال پس از کاهش وزن عمده انجام میشه .جراحی کانتورینگ بدن معمولاً نیاز به بستری در بیمارستان از یک تا چهار روز داره زمان بهبودی در خانه معمولاً دو تا چهار هفته است ممکنه بدنبال جراحی عوارض ناشی از جراحی، مثل خونریزی و عفونت هم پیدا بشه گفته میشه که اکثر مطالعات نشان داده اند عمل جراحی کانتورینگ بدن
چه عواملی باعث شل شدن پوست پس از کاهش وزن می شود؟پوست بزرگترین ارگان در بدن شما است و به شکل یک سد محافظ در برابر محیط اطراف عمل میکنه لایه درونی پوست شما شامل پروتئین ها، از جمله کلاژن و الاستینه کلاژن، که تا 80 درصد از ساختار پوست شما رو تشکیل میده باعث ثبات، استحکام و قدرت پوست شما میشه . الاستین قابلیت ارتجاعی رو فراهم می کنه و کمک می کنه تا پوست شما سفت باقی بمونه . در طول افزایش وزن، پوست گسترش پیدا میکنه و اتاقی برای افزایش رشد در شکم و دیگر قسمت های بدن می سازه بارداری یکی از نمونه های این گسترشه.
گسترش پوست در دوران بارداری در طول زمان چند ماهه رخ میده و پوست گسترش یافته به طور معمول در عرض چند ماه از تولد نوزاد جمع میشه. در مقابل، افرادی که اضافه وزن و چاق هستند وزن اضافی رو برای سال ها حمل می کنند و این مسیله اغلب از اوایل دوران کودکی یا نوجوانی شروع شده . وقتی که پوست به طور قابل توجهی کشیده میشه و برای یک دوره زمانی طولانی باقی می مونه , کلاژن و الاستین اون آسیب می بینه و در نتیجه، پوست برخی از توانایی های خودشو برای جمع شدن از دست میده . در نتیجه، زمانی که فرد مقدار زیادی وزن از دست میده
پوست اضافی از بدن آویزون میشه . غیر از مسیله زمان طولانی داشتن وزن اضافه علل دیگه ایی هم هستند که باعث مشکل میشن. یکی از اون عوامل مقدار وزن از دست داده هست :افزایش وزن اگه از 45 کیلو بیشتر بشه این مشکل بیشتر خودشو نشون میده مسیله دیگه سن هست کلاژن در پوست افراد مسن تر کمتر از پوست جوان ترها است و گرایش به شل تر شدن در اثر از دست دادن وزن بیشتره علت دیگه مسایل ژنتیک هست ژن ممکنه پوست شما رو در پاسخ به افزایش و از دست دادن وزن تحت تاثیر قرار بده. علت دیگه قرار گرفتن در معرض نور خورشید هست :
قرار گرفتن مزمن در معرض نور خورشید نشان داده شده که تولید کلاژن و الاستین پوست رو کم میکنه و ممکنه به شلی پوست کمک کنه علت دیگه سیگار کشیدن هست : سیگار کشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود شده و در نتیجه سبب سست شدن و افتادگی پوست میشه . خوب حالا می خوام در مورد مواد غذایی ایی صحبت کنم که لاعث تولید بهتر و بیشتر کلازن پوست میشن. اولین مورد اینکه شما باید پروتین کافی مصرف کنید پروتئین برای سلامت پوست خیلی مهمه و اسیدهای آمینه لیزین و پرولین که از اجزای پروتین ها هستند نقش مستقیم در تولید کلاژن دارند.
مورد بعدی ویتامین ث هست : ویتامین C برای سنتز کلاژن لازمه و همینطور در محافظت از پوست از آسیب نور خورشید کمک می کنه . مورد بعدی اسیدهای چرب امگا هست 3: یک مطالعه نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب ممکن است به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. مورد بعدی مصرف آب هست : اگه آب کافی به تمام اجزای بدن برسه پوستتون ظاهر بهتری پیدا میکنه یک مطالعه نشون داده که زنانی که مصرف آب روزانه خودشونو افزایش دادن پیشرفت های قابل توجهی در هیدراتاسیون و عملکرد پوست خودشون داشتند.
مورد بعدی تامین کلاژن هست : از منابع محبوب کلاژن آب استخوان هست که فراهم کننده خواص درمانی دیگه ایی هم هست . خوب کرم های سفت کننده چه نقشی دارند. خیلی از کرم های "سفت کننده" حاوی کلاژن و الاستین هستند.
ولی تاثیر این کرم ها یه تاثیر موقتی هست چون حاوی کلاژن هستند ولی کلاژن های اینها بیش از حد بزرگ هست و به سختی جذب پوست میشن .پروتین الیاف کلاژن یه چیزی هست که خودش از توی بدن باید ساخته بشه و یه چیزی مالیدنی نیست. خوب چه درمانهای پزشکی برای سفت کردن پوست شل شده بعد از لاغری وجود داره یه روش , جراحی کردن هست.
کسانی که مقدار قابل توجهی وزن خود را از طریق جراحی چاقی یا دیگر روش های کاهش وزن از دست داده اند اغلب درخواست عمل جراحی برای برداشتن پوست اضافی هم دارند.
در عمل جراحی کانتورینگ بدن، یک برش بزرگ ایجاد و پوست اضافی و چربی حذف می شود اون برش با یه بخیه خوب به هدف به حداقل رسوندن زخم بخیه بسته میشه. خوب حالا چه روشهای جراحی وجود داره ؟ یکیش جراحی زیبایی شکم یا ابدومینوپلاستی هست یعنی حذف پوست از شکم. یه روش دیگه برداشتن پایین بدن هست یعنی حذف پوست از شکم، باسن و ران. روش دیگه برداشتن بالای بدن هست:
یعنی حذف پوست از سینه و پشت.روش دیگه برداشتن داخل ران: یعنی حذف پوست ران درونی و بیرونی. یه روش دیگه براکیوپلاستی نام داره یعنی حذف پوست از بازوها.گاهی لازمه جراحی های متعدد در قسمت های مختلف انجام بشه که طی یک تا دو سال پس از کاهش وزن عمده انجام میشه .جراحی کانتورینگ بدن معمولاً نیاز به بستری در بیمارستان از یک تا چهار روز داره زمان بهبودی در خانه معمولاً دو تا چهار هفته است ممکنه بدنبال جراحی عوارض ناشی از جراحی، مثل خونریزی و عفونت هم پیدا بشه گفته میشه که اکثر مطالعات نشان داده اند عمل جراحی کانتورینگ بدن
همه توضیحات ...