اسموتی توت فرنگی و موز اسموتی عالی و سالم و خوشمزه
روزهای بهاری رسیده و کم کم هوا گرم میشه و در این ویدئو طرز تهیه یک اسموتی دلپذیر و خوشمزه با موز و توت فرنگی رو آموزش میدم که از میوه تشکیل شده و این نوشیدنی خوشمزه کم کالری، رژیمی و چربی سوز است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی
** موز 2 الی 3 عدد
** توت فرنگی حدود 10 عدد
** عسل یک قاشق غذاخوری
** شیر حدود ½ لیوان (کم چرب)
ابتدا توت فرنگی ها را خرد کرده و داخل فریزر قرار میدهیم تا یخ بزند. موزها را نیز خرد میکنیم. اکنون، موز و توت فرنگی و شیر و عسل رو داخل مخلوط کن میریزیم و اجازه میدهیم خوب با هم مخلوط شوند. حدود 2 الی 3 لیوان اسموتی رو میتونید با این دستور تهیه کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و توت فرنگی
** موز 2 الی 3 عدد
** توت فرنگی حدود 10 عدد
** عسل یک قاشق غذاخوری
** شیر حدود ½ لیوان (کم چرب)
ابتدا توت فرنگی ها را خرد کرده و داخل فریزر قرار میدهیم تا یخ بزند. موزها را نیز خرد میکنیم. اکنون، موز و توت فرنگی و شیر و عسل رو داخل مخلوط کن میریزیم و اجازه میدهیم خوب با هم مخلوط شوند. حدود 2 الی 3 لیوان اسموتی رو میتونید با این دستور تهیه کنید.
همه توضیحات ...