آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت 5، ضربه چرخشی پا

آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۵، ضربه چرخشی پا
دوستان قبل از شروع به این ۳ نکته توجه کنید
۱ بی هدف ضربه نزنید.
۲ تمرین این ضربه را از پایین شروع کنید.
۳ به هیچ وجه تا زمانیکه کاملا یاد نگرفتید روی کیسه بوکس تمرین نکنید.
موفق پیروز باشید.


#ضربه چرخشی
#نانچیکو
#رزمی
#ورزش
#سلامتی

آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت اول،...
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت۲, چن...
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۳، چ...
آموزش نانچیکو به زبان فارسی قسمت ۴، ر...