آموزش دفاع شخصی کاربردی برای بانوان

سلام
ویدئو این هفته به تکنیک های دفاع شخصی ساده و کاربردی برای خانم ها اختصاص دارد. این تکنیک ها مخصوص شرایطی است که فرد مهاجم بزرگتر و قدرتمند تر از شخص مدافع است و این تکنیک ها به سادگی و با کمتریت انرژی و توان قابلیت استفاده را دارند. شما چه نوع دفاع شخصی را مد نظر دارید؟!
---------------------------------------------
آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما:
https://sifo.ir/
Instagram: sifo.ir
https://www.telegram.me/sifo_ir