تکنیک تنفسی ضد اضطراب و ضد استرس #استرس #اضطراب #تنفس

تکنیک های تنفس برای موقع‌هایی که استرس و اضطراب داریم خیلی موثره
#استرس #اضطراب #تنفس #مدیتیشن #آرامش #آرامش_درون #ارامش #ضداسترس #ریلکسیشن #ریلکس