تمرینات تنفسی برای تقویت ریه ها در دوران کرونا

خیلی از ماها فقط ورزش هوازی رو‌ مختص تقویت ریه ها میدونیم اما تمرینات ساده تنفسی هم هست که میتونه دیافراگم و ریه رو تقویت کنه.
حتما تا انتها ببینید

#کرونا#ریه#تنفس#ورزش#تقویت_ریه#مائده_نظری
#maedehnazari