طرز تهیه عدس پلو؛ عدس پلو رو توی 20دقیقه آماده کن😲

با خوردن این غذا ده ها ویتامین به بدن خود هدیه دهید
عدس پلو غذایی ساده در این حال مقوی است که در ادامه  به آن میپردازیم
.
.
_______________________________
عدس پلو
مواد لازم برای سه الی چهار نفر

عدس: 200گرم
برنج: 400گرم
ادویه(نمک،فلفل): نصف ق چ خوری
روغن: 4ق غ خوری
آب: نیم لیتر
______________________________

معمولا عدس پلوطرفداران زیادی ندارد اما باید بدانید که این غذای ساده خاصیت های بسیار زیادی برای بدن داردکه به چند مورد از آنها اشاره میکنیم

از فواید عدس پلو میتوان به موارد زیر اشاره کرد

منبع انرژی :(برنج سرشار از کربوهیدرات است که مانند سوخت برای بدن به کار میرود)

سرشار از کلسیم:(عدس سرشار از کلسیم است، کلسیم برای سلامت دندان و استخوان مفید است)

سلامت قلب:(عدس میتواند به سلامت قلب کمک کند

جلو گیری از سکته:(با مصرف عدس میتوان جلوی سکته را گرفت)

مراقبت از پوست:(پزشکان بر این باورند که میتوان از برنج برای درمان برخی از بیماری ها استفاده کرد)

_______________________________

اگه دنبال این سبک از ویدیو ها هستی همین الان کانالمو
سابسگراید کن👇👇
✔️ http://yun.ir/0bwnqe ✔️
________________________________
آموزش قورمه سبزی👇👇
✔️ آموزش قورمه سبزی؛ اینجوری قورمه سبزی ... ✔️
آموزش خوراک  لوبیا👇👇
✔️ آموزش خوراک لوبیا با گوشت؛ مثل معروف ... ✔️
آموزش سنگدان مرغ👇👇
✔️ آموزش سنگدان مرغ‌؛ پختن سنگدان مرغ به... ✔️
آموزش کباب تابه ای👇👇
✔️ آموزش جوجه کباب تابه ای؛ جوجه کباب تا... ✔️
_________________________________
ترفند آشپزی
آشپزی
آموزش آشپزی
آشپزی آسان
آشپزی ایرانی
غذای ایرانی
غذای فرنگی
پخت غذا
آشپز
جواد جوادی