#01 - بالاخره کالری بشماریم یا نشماریم؟
در این ویدیو راجع به سیستم کالری شماری، مزایا و معایب اون و اینکه در آخر کار درستی هست یا نه صحبت میکنم.
اگر دردی از دردهاتون دوا شد، یا دیگه خیلی حال کردید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلفی، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support/
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
#29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
صفر تا صد فستینگ
اگر دردی از دردهاتون دوا شد، یا دیگه خیلی حال کردید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلفی، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support/
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
#29 - شروع روزه متناوب
و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
صفر تا صد فستینگ
همه توضیحات ...