مدیتیشن آرامش ذهن

مدیتیشن روشي براي آرام سازی ذهن و قرار گرفتن در وضعیتی رها از استرس و تنش است و البته برای سکوت و حضور در لحظه حال.
برای هوشیاری و آرامش بیشتر این تمرین را به طور مداوم انجام دهید تا بیشترین نتیجه را بگیرید.

https://www.vidafallah.com