لاغری شکم و پهلو با روش ساده و سریع

بزرگ بودن شکم مشکلیست که در اکثر افراد جامعه وجود دارد و از آنجایی که باعث بروز انواع بیماری ها شده و همچنین تناسب اندام شخص را به هم می زند، نیازمند لاغر شدن است. اما چگونه؟ همه می دانیم که لاغر کردن شکم و پهلو کار ساده ای نیست و می تواند بسیار زمان بر و حتی گاهی برای بعضی از افراد غیر ممکن باشد. بنا براین در این ویدیو ساده ترین و موثر ترین روش ها برای آب کردن چربی شکم را به شما آموزش خواهیم داد. با دیدن این ویدیو با عنوان  " لاغری شکم و پهلو با روش ساده و سریع " می توانید در عرض مدت کوتاهی شکم خود را لاغر کنید.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان کمر درد    • درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدو...
درمان زانو درد    • درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات...
درمان درد پا    • درمان درد پا ، کف پا و ساق پا در 10 د...
____________________
افزایش قد     • افزایش قد بعد از 20 سالگی  | برای همه...
رفع چروک پیشانی    • حذف چین و چروک پیشانی | روش خانگی بهت...
درمان خر و پف    • درمان خروپف با روش سریع خانگی
درمان افسردگی    • درمان افسردگی بدون قرص و دارو | طب فش...
درمان زود انزالی    • درمان زود انزالی و اختلال نعوظ در آقا...
از بین بردن غبغب    • حذف غبغب بدون جراحی | از بین بردن غبغ...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
00:00 معرفی ویدیوی لاغری شکم
01:29 حرکت اول برای آب کردن شکم
02:20 حرکت دوم برای لاغر کردن شکم
03:00 حرکت سوم (حالت اول) برای صاف کردن شکم
05:02 حرکت سوم (حالت دوم) برای تخت کردن شکم
06:40 حرکت چهارم برای لاغر کردن شکم
07:39 حرکت پنجم برای لاغر کردن شکم
09:01 حرکت ششم برای لاغر کردن شکم
09:53 حرکت هفتم برای لاغری شکم
11:27 حرکت هشتم برای لاغر کردن شکم
12:42 حرکت نهم برای لاغر کردن شکم
13:59 حرکت دهم برای لاغر کردن شکم
14:37 روش سرد کردن بدن و پایان حرکات
15:22 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#لاغری_شکم
#آب_کردن_شکم
#لاغری