ساوركرات و كلم ترش چيست؟ و چرا براي سندرم روده تحريك پذير خوبه؟

کلم ترش| ساوركرات | كلم ترش تخمیری | خواص پروبيوتيك كلم ترش يا ساوركرات در سندرم روده تحریک پذیر

ساورکرات یا کلم ترش و اثر آن در بهبود علایم  سندرم روده تحریک پذیر
آیا می دونید بعضی از سبزیجات تخمیری مثل  و کلم ترش تخمیری یا ساورکرات پر از خاصیت هستند؟
با خاصیت پروبیوتیکی و پری بیوتیکی شون و البته ترکیبات و ریز مغذیهای مفیدشون جز غذاهای فانکشنال یا غذاهای فراسودمند دسته بندی می شن؟
یکی از خواص مفید مصرف کلم ترش در درمان ناراحتی های گوارشی مثل سندرم روده تحریک پذیر هست.

. برای اطلاعات تخصصی تر در مورد این محصول فراسودمند، پادکست تخصصی مربوطه رو در کانال تلگرام پادکست هم بشنوید
لینک:
https://t.me/dairypodcast/251
____________________________
Timestamp
00:00 ساورکرات و کلم ترش تخمیری چیست و چطور تولید میشه؟
00: 52 باکتری های مفید پروبیوتیکی در ساورکرات
01:00 نکات مهم اثرگذار در کیفیت ساورکرات و کلم ترش نهایی
01:14 تفاوت ساورکرات کارخانه ای و خونگی
01:47 مقدار مصرف مناسب  از ساورکرات در روز
01:58 ساورکرات و سندرم رود هتحریک پذیر
02:00 ساورکرات و آلرژی
02:27 معرفی پادکست در کانال تلگرام
___________________________________
#کلم_ترش
#ساورکرات
#سندرم_روده_تحریک_پذیر
#پروبیوتیک
#دکتر_نسرین_مویدنیا
___________________________________
✳️ محتوای این کانال  و کانال تلگرام پادکست مختص افراد علاقه مند به دانستنی های غذا، تغذیه و سلامتی و همچنین مرتبط با رشته صنایع غذایی است.