صفر تا صد هالتر خم_Bend from zero to one hundred barbells

🌹سلام خدمت شما عزیزان🌹
.
👈 داخل این پست کامل حرکت هالتر خم رو توضیح دادیم و نکاتی برای بهبود این حرکت گفتیم 👌
.
🗣اگر این ویدیو کاربردی بود حتما برای دوستانتون هم بفرستید🗣
.
✅اگر به بدنسازی علاقه داری حتما کانال مارو سابسکرایب کنید✅
.
edit:@20editoer
.
اینستاگرام :Instagram: bodybuilding_sajjad_rezaei

مشاوره:09166661324