۳۰ روز یوگا با صالی- تمرین روز هشتم (و هجدهم و بیست و هشتم) Thirty days yoga with Sali- Day 8,18,28

به دوره ۳۰‌روز یوگا خوش آمدی.
این ویدئو تمرین روز هشتم و هجدهم و بیست و هشتم هست


در این دوره قراره هر روز به مدت ۳۰ روز در کنار هم یوگا کنیم.
۱۰ ویدیو برای شما در این کانال قرار داده میشه و بعد از اتمام روز دهم از روز یازدهم برمیگردیم و یکبار دیگه با ویدئوها تمرین میکنیم و از روز بیست و یکم مجدد  برای بار سوم تمرینات رو تکرار میکنیم.

تکرار یکی از اصول اصلی تمرینات ما هست و با این کار به ذهن و بدنمون اجازه میدیم حسابی با وضعیت ها آشنا بشن تا بتونن آروم آروم خودشون رو رها کنن و عمیق تر بشن.
امیدوارم با من همراه بشی و از تمرینات لذت ببری.

لطفا برای شرکت در کلاسهای یوگا، یوگا بارداری و آمادگی بارداری و یوگا پس از زایمان به پیج اینستاگرا من پیام بدید.
پیج اینستاگرام من: saliyogaa