مدیتیشن برای تقوبیت روحیه/ مراقبه بهبود روحیه/ بالا بردن انرژی درون

می دانستید که برای از بین بردن خلق و خو و حال بدتان، به تنها چیزهایی که نیاز دارید، این است که نگرش خود را تغییر دهید و یاد بگیرید که بر روی خودتان و حال خوبتان متمرکز کنید؟!
در حقیقت، انواع مختلفی از مشکلات وجود دارد که بر مردم تأثیر می گذارند، اجتماعی، اقتصادی، و فرهنگی ؛ متأسفانه اینها می توانند موجب حال و خلق بد شما شوند با این حال، اگر چه بسیاری از مردم به آن اعتقاد ندارند، اما درمان برای یک مورد از بد خلقی برای هر فرد متفاوت است. درست مانند آنچه که در بیماری ها اتفاق می افتد، احساس ناراحتی، عصبانیت، اضطراب، خستگی، افسردگی و یا مشکلات جسمی و روحی که بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهند، بر سلامت و حالت شما تأثیر می گذارند
قبلا نوشتم که شروع کردن روز چه تاثیر مهمی تو خوب شدن حال روحی ما داره.

اما بعضی روزا به هر دلیلی شاید نتونین صبحتون رو خوب شروع کنین. شاید خواب بدی داشتین.

یا شاید آسمون خاکستری و بارونی پاییزی انرژیتونو کم کرده.

یا شاید اصلا به هر دلیلی انرژی مثبتتون رو از دست دادین و کلا حال ندارین!

اینجور وقتا برای خوب شدن حال روحی چه کار میشه کرد؟

آیا باید قید اون روزو بزنین و برای فردا برنامه بچینین؟

خب، شاید بتونین با باقیمانده‌ی روز یه کارایی بکنین.

۱. برای چیزایی که دارین شکرگزاری کنین.
یکی از ساده ترین راه هایی که اغلب فورا حال آدمو بهتر میکنه همینه
مدیتیشن انجام بدین این مراقبه به شما کمک میکنه به سرعت حالتون بهتر بشه و روحیتون تقویت میکنه
این مدیتیشن برای قبل از خواب هم مناسب است و خوابی عمیق را به شما هدیه میدهد

Music: YouTube Audio library

لینک مدیتیشن برای خواب و کنترل ذهن
مدیتیشن خواب عمیق ☺ و رسیدن به سکوت ذ...

آرام کردن ذهن و بدن برای رسیدن به خوا...

مدیتیشن پاکسازی و تعادل 7 چاکراه
Video

مدیتیشن پاک کردن ذهن و شکرگزاری
مدیتیشن شکرگزاری کامل و پاک کردن ذهن/...

مدیتیشن برای عشق ورزیدن به خود و خود دوستی
عشق ورزیدن به خود و خود دوستی/ دوست د...