خبز الشوفان بدون عجن أو تخمير بأسهل واسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان ناجح ونتيجة مضمونة 👌

خبز الشوفان بدون عجن أو تخمير بأسهل واسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان ناجح ونتيجة مضمونة 👌

المقادير 🌸

200 غ الشوفان نوعية رقيقة
200 غ يغورت طبيعي
2 بيضات كبيرة
ربع ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين كبيرتين زريعة أي نوع
ملعقة صغيرة خميرة الحلويات
قطع الگرگاع (الجوز)  


صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 Instagram: nadia_gerhards_kitchen


فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات فقط ☝️ بدون غلوتين وبدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋 فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات فقط ☝...


‎جبن منزلي نباتي صحي بمكون واحد أساسي فقط ☝️بدون حليب أو يغورت حضري في رمشة عين للفطور الصحي 😋😋 جبن منزلي نباتي صحي بمكون واحد أساسي ...


ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين للفطور ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋 ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين لل...



خبز كلو فيتامين وبروتين حضريه في 5 دقائق للفطور بدون عجن أو خميرة سهل وسريع  رووووووعة 💪💯 خبز كلو فيتامين وبروتين حضريه في 5 دق...



ميني باكيط صحي بالقمح الكامل والشوفان شهوة منوا سهل وسريع للفطور والسندويتشات 👌 ميني باكيط صحي بالقمح الكامل والشوفان...



خبيزات صحيين بدون دقيق أبيض غير 3 كيسان دقيق الفينو 1 كأس الشوفان للفطور بأسهل طريقة روووعة 👌 خبيزات صحيين بدون دقيق أبيض غير 3 كيس...



ألذ خبز الرجيم مقرمش بدون غلوتي بأسهل وأسرع طريقة بيعطيك طاقة مذهلة روووعة 💯 ألذ خبز الرجيم مقرمش بدون غلوتي بأسهل...



أسرع خبز صحي ب 3 مكونات بدون طحين أو شوفان أو أي نوع من الدقيق للفطور أو السندوتشات روووعة 👌 اسرع خبز صحي ب 3 مكونات بدون طحين أو ...



عصير أو مشروب البروتين الصحي بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار. 💯💯 عصير أو مشروب البروتين الصحي بيعطيك ط...



كوكيز بطريقتين صحي بالشوفان ب 3 مكونات فقط ☝️ بدون بيض او زبدة في منتهى الروووعة 💯 كوكيز بطريقتين صحي بالشوفان ب 3 مكونا...



خبز التوست بالشوفان فقط ☝️ بدون عجن أو تخمير بأسهل وأسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان 👌 خبز التوست بالشوفان فقط ☝️ بدون عجن أ...



خبز الساندويتشات بالقمح الكامل للوجبات الخفيفة والخرجات الصيفية حضريه بأسهل وأسرع طريقة  خبز الساندويتشات بالقمح الكامل للوجبا...



صلصة رائعة وصحية بجبن الفيتا  لذهن الخبز أو السندوتشات تحضر في رمشة عين والمذاق ياسلاااام صلصة رائعة وصحية بجبن الفيتا  لذهن ال...



وجبة صيفية سريعة سندويتش صحي واقتصادي بدون لحوم يتحضر في رمشة عين والبنة حاضرة 👌 وجبة صيفية سريعة سندويتش صحي واقتصادي...



ألذ دونات صحية في دقائق فقط☝️ غير بالموز والشوفان ألذ دونات صحية في دقائق فقط☝️ غير بال...



فطائر المقلاة السائلة بأسرع طريقة بدون غلوتين بمكون واحد فقط☝️بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار 💯 فطائر المقلاة السائلة بأسرع طريقة بدو...



فطور صحي بالشوفان سهل وسريع بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار بمكونين فقط☝️ (الشوفان والتفاح) فطور صحي بالشوفان سهل وسريع بيعطيك طا...



خبز التوست بدقيق القمح الحنطة صحي بأسهل واسرع طريقة للفطور والسندويتشات والنتيجة روووعة خبز التوست بدقيق القمح الحنطة صحي بأس...



طريقة تحضير أروع مايونيز نباتي في دقائق بمكونين  وألذ من الجاهز 💯 طريقة تحضير أروع مايونيز نباتي في دقا...



طريقة تحضير عقدة اللوز صحية 💯 بدون سكر أو دهون بمكونين فقط سهلة وسريعة حصريا في قناتي 👌 طريقة تحضير عقدة اللوز صحية 💯 بدون سك...



مكاين غير البساطة 👌وجدي فطور صحي خبيزة بمكونين فقط ☝️ (الشوفان والبيض) وجدي فطور صحي وسريع خبيزة بمكونين فقط...


وصفة صحية سريعة لدهن الخبز بمكونين فقط ☝️(اللوز و الكوك) وصفة صحية سريعة لدهن الخبز بمكونين فق...


وجدي أسرع وألذ ديسير أو تحلية بالحامض 🍋🍋🍋بدون جيلاتين لذيذة ومنعشة وجدي أسهل وألذ ديسير أو تحلية بالحامض...



شاهد كذالك تجميد الماء بالفواكه بطريقة سريعة باردة ومنعشة تجميد الماء بالفواكه بطريقة سريعة بار...


أسهل وأسرع ساندوتش التونة والزيتون بخبز التوست 👌  أسهل وألذ ساندوتش التونة والزيتون بخب...


وجدي خبز التوست بدون غلوتين في المقلاة بدون فرن صحي بأسهل وأسرع طريقة 👌 وجدي خبز التوست بدون غلوتين في المقلا...


 طريقة استعمال الزنجبيل/ مشروب ساخن لزيادة حرق الدهون مضمون وأمن / ووصفات أخرى فيديو عالي الجودة  💯طريقة استعمال الزنجبيل / مشروب ساخن ل...


جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط ☝️بالاعشاب بأسهل وأسرع طريقة بيعطيك طاقة مذهلة في منتهى الروووعة 👌 جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط☝️ بالا...


خبز التوست بدقيق القمح حلو بالعسل والزبيب للفطور بأسهل واسرع طريقة والنتيجة روووعة 👌 خبز التوست بدقيق القمح حلو بالعسل وال...


وصفة رائعة سهلة وصحية كرات الطاقة وفي نفس الوقت علاج القبط والنتيجة سريعة ومضمونة 💯 وصفة رائعة سهلة وصحية كرات الطاقة وفي...


خبزة بالخميرة الطبيعية والقمع الكامل سهلة من داكشي رفيع للفطور والنتيجة مضمونة الجزء الثاني خبزة بالخميرة الطبيعية والقمح الكامل ...



ها الخميرة الطبيعية لي كتقلبو عليها ونساي لي كتعرفو بدون  غلوتين بأسهل واسرع طريقة والنتيجة مضمونة 💯حصري على قناتي ( الجزء الاول)  ها الخميرة الطبيعية لي كتقلبو عليها ب...


أاذ حلويات صحية لذييذة بإمتياز للكبار... ألذ حلويات صحية Vegan No Bake


أسرع وألذ كيك صحي للرجيم بدون سكر أو ... اسرع وألذ كيك صحي للرجيم بدون سكر أو دهون أو طحين للفطور


برعو وليداتكم مافن الشوكولاتة بأسهل و... مافن الشوكولاتة بأسهل وأسرع طريقة روووعة 👌


حلوة الشوفان الصحية للصغار والكبار اق... حلوة الشوفان الصحية للصغار والكبار وغنية عن التعريف


كاب كيك أو مافن الموز والشكلاطة بأسهل... كاب كيك أو مافن صحي بالموز والشوكلاته بأسهل وأسرع طريقة


كريب حلو  بالتفاح وزبيب بأسهل وأروع ط... كريب حلو بالتفاح وزبيب للفطور أو للرجيم روووعة


ألذ كريب صحي للفطور بدون طحين أو سكر ... ألذ كريب صحي للفطور بدون طحين أو سكر وقيمه الغدائية عالية

#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫  #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #عيش
#خبز_دايت #جبن_نباتي #خبز_التوسط  #خبز_التوست