کلاژن چیه و فوائدش برای بدن کدومه. مکمل کلاژن، کلاژن غذا

کلاژن چیه و فوائدش برای بدن کدومه. مکمل کلاژن، کلاژن غذا
کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن هست. جز اصلی بافت های همبند است که چندین بخش بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه رو می سازه.
کلاژن عملکردهای مهمی داره که در ویدیو به اون اشاره کردیم.
مضرات و عوارض مکمل های کلاژن
مکمل های کلاژن به طور کلی به خوبی تحمل می شوند و عوارض جانبی کمی گزارش شده است.
با این حال، برخی از مکمل ها از آلرژن های غذایی رایج مانند ماهی، صدف، و تخم مرغ ساخته می شوند. افرادی که به این غذاها حساسیت دارند باید از مکمل های کلاژن ساخته شده با این مواد اجتناب کنند.
برخی افراد هنگام مصرف مکمل‌های کلاژن حالت تهوع و نفخ را گزارش کرده‌اند، اما این اثرات مستقیماً با مکمل‌ها مرتبط نبودند.
علاوه بر این، مکمل های کلاژن ممکن است عوارض جانبی گوارشی، مانند سوزش سر دل و احساس سیری ایجاد کنند.
صرف نظر از این، به نظر می رسد این مکمل ها برای اکثر افراد بی خطر هستند.
به طور کلی، مکمل های کلاژن ممکن است منجر به عوارض جانبی خفیفی مانند نفخ، سوزش سر دل و احساس سیری شوند. اگر آلرژی غذایی دارید، حتما مکمل هایی بخرید که حاوی آلرژن های شما نیستند.
0:00 مقدمه
0:29 انواع کلاژن و کارایی آن ها در بدن
0:54 غذاهای تولید کننده کلاژن
1:15 تاثیر ویتامین C در سنتز کلاژن و منابع غذایی
1:29 آیا خوردن غذاهای حاوی کلاژن به بالا رفتن سطح کلاژن بدن کمک می کند؟
1:48 مزایای کلازن برای سلامتی
1:51 کلاژن و سلامت پوست
2:46 تاثیر کلاژن بر تسکین درد مفاصل
3:11 کلاژن و جلوگیری از تحلیل استخوان
3:41 کمک کلاژن به حفظ توده عضلانی و مقدار تاثیر آن
4:09 تاثیر کلاژن در بهبود سلامت قلب
4:29 عوارض جانبی مصرف کلاژن
4:43 چه مدت طول می کشه تا از کلاژن نتیجه بگیرید؟
~~~~~~~~~~~~~~
برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن
@branddiet6429
              ——————————-
سلام دوستان

ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم.

شماره نظام پزشکیمون :
شیوا: ۳۴۱۰
فرشته: ۴۷۹۵

تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه  و … براتون آماده کنیم.

آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده☺️

برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم .

اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم😍

راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده.👇

اینستا گرام :
‏https://instagram.com/brand.diet?utm_...

سایت:                                https://brand.diet/

در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار❤️
برنامه غذایی آنلاین
رژیم غذایی
رژیم لاغری
لاغری سریع
برنامه غذایی لاغری
برنامه غذایی برای لاغر شدن شکم و پهلو
رژیم لاغری شکم و پهلو
رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن
کلاژن,کلاژن چیست,کلاژن خوراکی,پودر کلاژن,کرم کلاژن ساز,پودر کلاژن کلاژینو,کلاژن سازی پوست صورت,کلاژن تراپی مو,کلاژن قرص,کرم کلاژن ریلاکو,کلاژن سازی,کلاژن اکتیو,کلاژن دریایی,کلاژن سازی پوست در خانه,پودر کلاژن نفیس,قرص کلاژن دریایی,پودر کلاژن دریایی,کلاژن دریایی چیست,ماسک کلاژن دریایی,پودر کلاژن خوراکی,قیمت کرم کلاژن ساز,مکمل کلاژن,پودر کلاژن ساز صورت,کپسول کلاژن دریایی,پودر کلاژن الن بیوتی,پودر کلاژن برای چاقی صورت