چگونه در لحظه حال زندگی کنیم؟ بررسی انواع مدیتیشن و تاثیرات آن بر آگاهانه رفتار کردن! #meditation
سلام به خانواده بزرگ ارصلان.
تو این ویدیو با معنی تکنیک مایندفول ،که در مدیتیشن از آن استفاده میکنیم، آشنا میشین.
یادمیگیرید که افکارتون رو مشاهده کنید و نه تنها در زمان مدیتیشن کردن بلکه در هر لحظه ای از روز آگاهانه رفتار کنید و تصمیم بگیرید.
تو قسمت های بعدی با هم تمرین مدیتیشن کارهای روزانه زندگی رو انجام میدیم.
براتون آرزو میکنم نسبت به تمامی لحظاتتون آگاهی داشته باشید
و فراموش نکنید این آگاهی به مرور زمان با انجام تمارین مایندفول بدست میاد .
پس ویدیوها رو به کرات ببینید تا در شما نهادینه بشه.
#meditation #مدیتیشن
تو این ویدیو با معنی تکنیک مایندفول ،که در مدیتیشن از آن استفاده میکنیم، آشنا میشین.
یادمیگیرید که افکارتون رو مشاهده کنید و نه تنها در زمان مدیتیشن کردن بلکه در هر لحظه ای از روز آگاهانه رفتار کنید و تصمیم بگیرید.
تو قسمت های بعدی با هم تمرین مدیتیشن کارهای روزانه زندگی رو انجام میدیم.
براتون آرزو میکنم نسبت به تمامی لحظاتتون آگاهی داشته باشید
و فراموش نکنید این آگاهی به مرور زمان با انجام تمارین مایندفول بدست میاد .
پس ویدیوها رو به کرات ببینید تا در شما نهادینه بشه.
#meditation #مدیتیشن
همه توضیحات ...