اسموتی کیوی از بهترین اسموتی های آب رسان پوست و بدن (۲ نوشیدنی) | Healthy Smoothie

طرز تهیه اسموتی با کیوی، دو نوشیدنی سر شار از ویتامین سی طبیعی و فیبردار و رژیمی ، انواع اسموتی های تازه با میوه و سبزیجات برای آب رسانی و هیدراته کردن پوست و بدن عالی  هستن
اول اسموتی کیوی با خیار رو درست می کنیم بعد هم اسموتی کیوی با سیب که اگه دانه های کیوی رو در این نوشیدنی دوست نداشتین ، میشه اون رو صاف کنین ولی بهتره برای استفاده کردن از تمام فیبر و خواص اسموتی ها اونها رو صاف نکرد . اگه دوست داشتین به پلی لیست نوشیدنی ها سر بزنین و دستور تهیه اسموتی هایی که تا حالا درست کردم رو اونجا پیدا کنین

لطفا با سابسکرایبتون از کانال حمایت کنین و در ویدیوهای بعدی همراهم باشین
مواد لازم اسموتی کیوی و خیار برای دو نفر:
بیبی اسفناج مقداری (۴۰- ۵۰حدود ۱۵-۲۰  گرم)
خیار یک عدد
کیوی ۲ عدد
لیموترش سبز ۱/۲
چند عدد برگ نعنا
آب حدود ۴۰۰ سی سی (۲ لیوان کوچک)
مواد لازم اسموتی کیوی و سیب برای دو نفر:
سیب درشت آبدار یک عدد
کیوی دو عدد
بیبی اسفناج مقداری ( حدود ۴۰- ۵۰ برگ یا ۱۵-۲۰ گرم)
لیمو ترش  یک عدد
آب حدود ۴۰۰ سی سی (۲ لیوان کوچک)
________________________________

How to make the healthy green smoothie
with kiwifruit, two refreshing smoothies to hydrate and revitalize the skin.
Ingredients for kiwi smoothie with cucumber per 2 :
40-50 of leaves (about 15-20 grams) of baby spinach
1 Cucumber
2 kiwis
A half Lime
A few mint leaves
400 ml of water (2 small glasses of water)
Ingredients for kiwi smoothie with apple per 2 :
An Apple
2 kiwis
40-50 of spinach leaves
A lemone
400 ml of water (2 small glasses of water)
_____________
#smoothierecipes
#اسموتی
#نوشیدنی
#آبرسان
#آموزش_نوشیدنی
#کیوی
#اسفناج
#silemonzaferan

___________________

Hit the Lights di Twin Musicom è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...

Artista: http://www.twinmusicom.org/


____________________