صخره نوردی داخل سالن که نابودم کرد

دوستان یعنی به قدررررری بدن درد گرفتم که دستامو نمیتونستم تکون بدم تا چند روز🤣 و جالبش اینه که فرداش رفتم باشگاه پا زدم، و کُل هفته رو رفتم لاسگاه، و متاسفانه دو تا مشروب خوری سنگین داشتم، ( چون الکل تمام بازسازی ماهیچه ها رو متوقف میکنه ) این شُد که بدن خود را نابود کرده و یک هفته مریض شُدم😥
لطفاً اشکان نباشید🤣
#صخره #نورد #نوردی #سالن #داخلی #بیرون #مشروب #الکل #ورزش #ماهیچه #بدنسازی #صخره_نوردی