نهایت تنش در قفسه سینه
6.1 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
سلام حضور محترم شما عزیزان❤.👈اکثرتون
سلام حضور محترم شما عزیزان❤
.
👈اکثرتون حرکت قفسه سینه دمبل رو اجرا کردید
👈اشکال این حرکت این هست که یه خلائی در سینمون ایجاد میشود و به انقباض نمیرسیم 🏅
💯حالا راهکار چیه؟
✅شما میتونید این حرکت رو با قفسه دستگاه سوپر ست کنید
داخل این ویدیو نکاتی مهم گفتم که حتما میتونید کمکتون کنه✅
.
🏅اگر این ویدیو کاربردی حتما برای دوستانتون ارسال کنید🏅
.
💯اگر به بدنسازی علاقه دارید حتما پیج مارو فالو کنید💯
.
👈اکثرتون حرکت قفسه سینه دمبل رو اجرا کردید
👈اشکال این حرکت این هست که یه خلائی در سینمون ایجاد میشود و به انقباض نمیرسیم 🏅
💯حالا راهکار چیه؟
✅شما میتونید این حرکت رو با قفسه دستگاه سوپر ست کنید
داخل این ویدیو نکاتی مهم گفتم که حتما میتونید کمکتون کنه✅
.
🏅اگر این ویدیو کاربردی حتما برای دوستانتون ارسال کنید🏅
.
💯اگر به بدنسازی علاقه دارید حتما پیج مارو فالو کنید💯
2 سال پیش
در تاریخ 1400/11/01 منتشر شده
است.
6,101
بـار بازدید شده