مدیتیشن برای افزایش تمرکز و خلاقیت | تجربه ۱۰۰ روز تمرین مایندفولنس (ذهن اگاهی)

زندگی می‌تونه خیلی شلوغ و به هم ریخته بشه. در طول روز انقدر اطلاعات زیادی وارد ذهنمون میشه که بعضی وقت‌ها نمیرسیم اون‌ها رو پردازششون کنیم یا اون اطلاعاتی که مهم هست رو واسه خودمون از بی اهمیت‌ها تفکیک کنیم. به نظر من مدیتیشن (مراقبه) از نوع مایندفولنس (ذهن آگاهی) خیلی می‌تونه توی آرامش، تمرکز و ایجاد خلاقیت بهمون کمک کنه.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

#سبک_زندگی #ولاگ #کسبوکار #یوتیوب_فارسی #لایف_استایل

دانلود اپ مدیتیشن Jaan:
http://jaan.ir/
Instagram: jaan_ir

دانلود اپ مدیتیشن Headspace:
https://www.headspace.com/

قسمت ۲۱ پادکست دیالوگ، مصاحبه با خانم سپیده صارمی درباره مدیتیشن:
https://b2n.ir/h82635