Yoga in 28 days | Day nine | آموزش بوگا در ۲۸ روز | روز نهم

تو این جلسه تمرینات بالا کشیدن شکم و باهم کار میکنیم که کمک میکنه عضلات شکمتون تقویت شه و از افتادگی شکم جلوگیری میکنه و کمک میکنه شکمتون خوش فرم تر شه ؛تمرینات بالا کشیدن شکم کلی فایده برای روده ها و ...داره که این جلسه همه رو تو ویدیو توضیح دادم اگر کسی از مشکل یبوست رنج میبره این تمرینات و بهش معرفی کنین که ۱۰۰ درصد مشکلش حل میشه🍀🤞🏻ما انسان های آگاه تر از دیروز

#yoga #yogaforbeginners #yogaforeveryone #yogaforconstipation #constipation
#losingweight #mindful #یوگا #یوگا_در_خانه
#یوگا_درمانی #یوگاآنلاین
#یوگا_با_نیلوفر
#یبوست
#یوگا_درمان_اضطراب
#اضطراب
#درمان_استرس
#استرس
#ورزش_در_منزل
#ورزش_درخانه
#ورزش