فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋

فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋


المقادير 🌸

موزة كبيرة

2 بيضات كبيرة

45 إلى 50غ دقيق الشوفان

ربع ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم أو خميرة الحلويات

قرصة ملح

وبالصحة والراحة



صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 Instagram: nadia_gerhards_kitchen


تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نش...


مسمن معمر بدون غلوتين أو دهون بأسهل وأسرع طريقة صحي ولذيذ بدون حرمان 👌👌 حصريا رمضان 2024 🌙مسمن معمر بدون غلوت...


هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نبا...


مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غل...


هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بد...


هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري هذي لي تنفعك لسحور باللوز وبذور الشيا...


مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /...


هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من ا...


مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة مائدة افطار صحية 🌙حريرة بلا دقيق / خب...


أروع وأسهل كيكة صحية في 15 دقيقة فقط بدون فرن بدون غلوتين بدون كريمة بدون سكر بدون دهون وبدون حرمان 💯 أروع وأسهل كيكة صحية في 15 دقيقة فقط ...



خبيزات صحيين بالقمح الكامل والشوفان شهوة منهم سريعين للفطور والسندويتشات طووووووب👌👌 خبيزات صحيين بالقمح الكامل والشوفان ش...



فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋 فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات أساسي...



باش تبداو فطوركم ب 3 مكونات فقط لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وتنشيط العقل وعدم النسيان 💪💪 باش تبداو فطوركم ب 3 مكونات فقط لتقوي...



باش تبداو فطوركم ب 2 مكونات فقط بطريقة سريعة جدا صحيين وكلهم فوائد كرات الطاقة 💪💪 باش تبداو فطوركم ب 2 مكونات فقط بطريق...



خبز صحي بالشوفان والزيتون سريع للفطر بمقادير بسيطة جدا للرجيم بدون حرمان طوووب ولذيذ 😋😋 خبز صحي بالشوفان والزيتون سريع للفطور...



أسهل وأسرع تشيز كيك ب 3 مكونات أساسية فقط بدون سكر بدون جيلاتين للرجيم بدون حرمان طووووووب👌👌 أسهل وأسرع تشيز كيك ب 3 مكونات أساسية...



أفضل طريقة تحضير عسل التمر البديل الصحي للسكر الابيض بكل سهولة في الحلويات والتحليات رووعة المذاق 💯 أفضل طريقة تحضير عسل التمر البديل الص...



أفضل طريقة تحضير سكر التمر البديل الصحي للسكر الابيض بكل سهولة في الحلويات والتحليات رووعة المذاق 💯 أفضل طريقة تحضير سكر التمر البديل الص...



فطيرة بدون غلوتين بمقادير بسيطة جدا لجميع أنواع الدايت ومرضى السكري والكيتو سريعة ولذييييذة👌👌 فطيرة بدون غلوتين بمقادير بسيطة لجميع...


خبز صحي بالشوفان سريع للفطور بمقادير بسيطة للرجيم بدون حرمان رووعة المذاق 😋😋😋 خبز صحي بالشوفان سريع للفطور بمقادير ...


جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط☝️بدون حليب أو يغورت بيعطيك طاقة مذهلة رووعة المذاق 👌👌 جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط☝️بدون ...



أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون سكر وبدون خميرة ب 3 مكونات بالمكسرات فقط طوب ولذيذ😋😋😋 أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون س...


خبز صحي بدون غلوتين بالمكسرات والفواكه الجافة بطريقة سريعة للفطور الصحي وتقوية المناعة رووعة المذاق👌 خبز صحي بدون غلوتين بالمكسرات والفواك...


فطائر صحية كلها بروتين ب 3 مكونات فقط بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصباحي روووووعة المذاق 😋😋😋 فطائر صحية كلها بروتين ب 3 مكونات فقط...

خبز صحي سريع للفطور بدون غلوتين بمقادير بسيطة لجميع أنواع الدايت ومرضى السكري والكيتو روووعة👌👌 خبز صحي سريع للفطور بدون غلوتين بمقاد...


أكلة شتوية بالخبز القمح الكامل والخميرة البلدية سريعة التحضير متشبعووووش منها في غاية اللذة 😋😋😋 أكلة شتوية بالخبز القمح الكامل والخمي...

#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف #الرياضة #الشوفان
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫  #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #المخبوزات
#وجبات_صحية #ألمانيا #المانيا #أنواع_الدقيق_في، #Pain_de_mie #kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei #keto #الخبز_صحي_للفطور #رياضه