مدیتیشن برای خوابي عمیق و شفابخش - آرامش کامل بدن و ذهن - ریلکسیشن عضلات - رفع استرس و اضطراب

در این مراقبه تک تک اعضای بدن رو بررسی میکنیم و آگاهانه آنها را شل و ریلکس کرده و آرامش رو به کل بدن و ذهنمون هدیه میکنیم. این مراقبه برای ریلکس کردن کامل ذهن و بدن طراحی شده و مناسب برای انجام دادن قبل از خواب یا  هر زمان دیگری در طول روز هست ، هنگامی که احتیاج به ایجاد آرامش و آسایش عمیقتر داریم.همچنین کمک خوبی  برای  کاهش استرس ، اضطراب ، درد عضلانی  یا  هر احساس ناخوشایند دیگری هست .

:) امیدوارم از این ویدیو لذت ببری و برات مفید باشه


کلیپ هایی که در این ویدیو میبینی ، اثر خودم هست و هر گونه استفاده از آنها پیگرد  قانونی خواهد داشت.
All Footage by Saharnaz - All Rights Reserved©

هنگام گوش دان به این ویدیو مراقبه ، از رانندگی کردن و یا استفاده از هر گونه ماشين آلات پرهیز کنید . این ویدیو و تکنیک های مراقبه جایگزینی برای درمان و یا مشاوره حرفه ای در زمینه هیچ گو نه بیماری و یا مشکلی نیست

اگر محتوای كانال من رو دوست داری ، حتما سابسکرایب کن و زنگوله پایین رو هم روشن کن که از ویدیوهای بعدیم  هم خبر دار بشی  :)

Music:
Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/...

Source: http://incompetech.com/music/royalty-...

Artist: http://incompetech.com/

#خواب_راحت #بیخوابی #خواب_عمیق #مدیتیشن #خوابیدن #آرامش