تغذیه مناسب در کرونای امیکرون | بایدها و نبایدهای غذایی در زمان ابتلا به کرونا

تغذیه مناسب در کرونا - چه غذاهایی رو مصرف کنم؟
خوبه که چندتا مواد غذایی مناسب برای افزایش ایمنی بدن رو بشناسیم تا ازشون در زمان بیماری استفاده کنیم.. در مورد کووید مقالاتی اومده که تاکید مشترک اکثرشون، مصرف مواد غذایی طبیعی مخصوصا میوه و سبزیجات بوده..مایعات هم که جای خود.. و همشون هم گفنن که جانک فود یا همون هله هوله مصرف نشه...
تو این ویدیو از هر دسته ی مواد غذایی چندتایی رو مثال زدم که میتونید یجا یادداشت کنید یا اگر باب میلتون نبود دیگر منابع تامین اون ماده رو مصرف کنید... و همچنین یک سری نبایدهای غذایی هم در دوران کووید توضیح دادم که مصرفشون شاید بیماری رو شدید تر نکنه ولی حس و حالمون رو کمی به هم میریزه.. مثلا کسی که معدش ترش میکنه و ترشی هم در دوران کووید مصرف کنه باعث افزایش ترشح اسید معده و در نتیجه تشدید سرفه یا ترش شدن دهان و سوزش سرسینه میشه و بعد هم افتراقش با تشدید علایم کووید سخت میشه...
امیدوارم با مصرف غذای درست دوران سخت کووید رو راحت پشت سر بذارید و هرچه سریعتر به زندگی عادی برگردید...
شدیدا حواستون به خودتون و غذایی که وارد بدنتون میکنید باشه..😊
دکتر بهادر

🔴▬▬▬▬▬  فهرست موضوعات این ویدیو  ▬▬▬▬▬🔴
0:00 غذای مناسب رو انتخاب کن
0:30 مصرف میوه و سبزیجات در کرونا
2:26 مصرف غذاهای پرپروتئین در کرونا
3:25 مصرف لبنیات در کرونا
4:10 مصرف سوپ و غذاهای آبکی در کرونا
4:30 نان مناسب در کرونا
4:46 مصرف مایعات در کرونا
5:45 مصرف چای سبز در کرونا
6:24 ممنوعیت های غذایی در کرونا
8:38 مصرف مولتی ویتامین، پروبیوتیک، امگا سه  
9:24 ویتامین آ
9:57 ویتامین ب
10:22 ویتامین دی
10:50 ویتامین سی
10:57 ویتامین ای
11:33 زینک
11:40 فیبر
11:47 آهن
11:50 سلنیوم
11:53 مس
11:57 وعده های غذایی حجیم نباشه
12:46 جمع بندی مواد غذایی مناسب در کرونا

🔴▬▬▬▬▬  ویدیوهایی که پیشنهاد میکنم ببینی  ▬▬▬▬▬🔴
درمان گلودرد - درمان های خانگی و سریع گلودرد
درمان گلودرد - درمان های خانگی و سریع...

درمان زودرس کرونا
درمان زودرس کرونا - کارهایی که باید ب...

🔴▬▬▬  ویدیوهای پزشکی، سلامت، سبک زندگی سالم  ▬▬▬🔴
فواید دوش اب سرد - چطور دوش آب سرد بگ...

🔴▬▬▬▬▬  ویدیوهای کرونا  ▬▬▬▬▬🔴
لخته خون استرازنکا - تشخیص، علایم، در...

🔴▬▬▬▬▬  اینجاها هم هستم  ▬▬▬▬▬🔴
➤ Instagram Instagram: drbahaador
Telegram ➤ https://t.me/Drbahaador

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
دکتر بهادر هستم پزشک | تو این کانال درباره موضوعات پزشکی و کرونایی به "زبون ساده" صحبت میکنم که بتونی ازشون در زندگیت استفاده کنی تا حال خوب و جسم سالم داشته باشی
اگر موضوعی مدنظرت هست در کامنت ها برام بنویس که بتونم در ساخت ویدیوهای بعدی ازشون ایده بگیرم.
ویدیو رو برای عزیزانت بفرست
🌟آرزوی حال خوب دارم برات🌟

********************
Thanks for Watching The Video
Here Dr Bahaador the (Emergency Physician)... I Post Contents About Medical Sciences Every Weeks. Watch them To Keep Healthy...
So Leave a Comment and Subscribe!

🔴===== My Channels =====🔴
:Medical Channel✅
@drbahadorhasanzade
✅Piano Channel:
@drbahaadorpiano
✅Game Channel:
@drbahaadorbattlefield6165

********************
#تغذیه_در_کرونا
#تغذیه_کرونا
#غذا_کرونا