ورزش در خانه برای کاهش وزن و تناسب اندام Exercise To Lose Fat IN HOME NO EQUIPMENT

ورزش در منزل برای رسيدن به تناسب اندام پايدار
روز دوم تمرینات قدرتی پکیج هیتهوم متوسطه


حتما ابتدا پکیج مقدماتی رو از پلی لیست انجام دهید
-¬¬------------------------------------------------
برای لاغری و تناسب اندام اصلا لازم نیست ورزش های سنگین با پرش و جهش انجام داد
کافیه اصول رو رعایت کنید و استمرار داشته باشید
لطفا قبل از شروع حتما ویدئو " دستورالعمل انجام پکیج جامع هیتهوم برای چربی سوزی و فرم دهی همزمان بدن در خانه بدون وسیله با وزن بدن " رو ببینید و هر سوالی داشتید همونجا کامنت کنید

#ورزش_درخانه #ورزش_در_خانه #ورزش_در_منزل # #تمرين_درمنزل #تمرين_درخانه #تمرين_در_منزل #تمرين_در_خانه #هوازی #چربیسوزی #لاغری #لاغری_سریع #لاغری_شکم #لاغری #چربی_شکم 3#تمرینات_ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن #تناسب_اندام #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان #فیتنس #fatburning #fatburningworkout #Fatburning #loseweight #loseweightfast #cardio #training #inhometraining #workout #bodybuilding #bodyweight #bodyweightworkout #bodyweightraining #bodyweightexercise #hometraining #homeworkout #homeworkouts #cardioworkout #hiit #hiitworkout #fullbodyworkout #fullbody #strengthtraining #fitness #fitnesstrainer #musclebuilding


سبک جدید تناسب اندام
ت
پیروز امینی هستم
مربی و محقق فیتنس
خودم 30 مادرم 25 خواهرم 20 کیلو کم کردیم

✅ بیش از 6000 شاگرد موفق غیر حضوری

سبک من 😎
سالم سازی بدن از طریق:
1⃣ ورزش متابولیک و مستمر 💪
2⃣ سالم خوری و داشتن برنامه غذایی چربی سوز و مطابق سلیقه و علایق خود
3⃣ اصلاح عادات و رفتارهای بیولوژیک

🤙 جهت مشاوره و دریافت پکیج های متناسب با هدفت با من در تماس باش
واتساپ 09109200960

پیج بزرگ ما در اینستاگرام
Instagram: fitahom