گردن I یوگا فارسی I یوگا مبتدی

حال گردنت چطوره؟
.
.

تمرین برای تقویت عضلات گردن و رفع گرفتگی آن.
مناسب برای تمام افراد مخصوصا کسانی که
_ گردن درد دارند
_ طولانی مدت گردن شان به سمت پایین یا بالا هست
_ مطالعه می کنند.
_ کارشان وابسته به کامپیوتر(لپ تاپ) و گوشی هست.
_فرصت ورزش ندارند.
.
.
من سهم خودمو برای سلامت گردن انجام دادم، رسوندنش به دست افرادی که بهش نیاز دارن هم ،به دست شما عشقا💜😉

#آموزش_یوگا #یوگا_آنلاین
#گردن
#گردن_درد #اصلاحی



INSTAGRAM: https://instagram.com/zeinabyoga?utm_...
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
TELEGRAM: https://t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن
https://t.me/zeinab_yoga