افزایش تمرکز و ADHD

این قسمت در مورد ADHD با هم صحبت کردیم و راهکارهایی رو بررسی کردیم برای افزایش تمرکز.
امیدوارم براتون مفید باشه ممنون میشم اگر پست رو لایک کنید،کامنت بذارید و برای دوستاتون هم به اشتراکش بذارید.
فهرست موضوعی این قسمت:
00:00 مقدمه
01:00 چیست ADHD
02:01 نقش ژنتیک و ADHD
02:49 ارتباط هوش و IQ با ADHD
03:49 نقش گوشی‌های هوشمند در افزایش ADHD
05:21 معنای تمرکز و توجه
06:17 معنای impuls control
07:01 دو راه افزایش تمرکز برای افراد ADHD
08:58 مدارهای مغزی تمرکز
12:00 نقش دوپامین در تمرکز و ADHD
13:45 ریتالین،مدافینیل،آدرال
15:40 رژیم‌های غذایی موثر بر ADHD
16:54 کتاب ذهن آگاه
17:16 تست تمرکز
18:26 تمرین افزایش تمرکز روزانه
19:57 دستگاه TMS
21:38 مکمل‌های موثر در تمرکز و ADHD
25:49 کلام آخر
📚📚📚
مقالات  مورد استفاده در این قسمت:
https://www.fbscience.com/Landmark/ar...

https://www.mdpi.com/1660-4601/17/13/...
#science #neuroscience

#adhd #تمرکز #دوپامین